Kiedy i dlaczego warto iść do fizjoterapeuty?
Kontuzje i różnorodne urazy bardzo często przydarzają się sportowcom, których aktywność jest niestety wysoce narażona na takie problemy. Zwykle zwichnięcie kostki które jest [...]
Dieta na masę: Co jeść na masę?
Jak to mówi się na siłowni: „najpierw masa a później rzeźba”. Dlatego dla wielu sportowców w tym miejscu tak bardzo jest istotne ułożenie odpowiedniej diety, która będzie [...]
Kreatyna dla początkujących – wszystko co musisz wiedzieć
Kreatyna to suplement cieszący się ogromną popularnością wśród kulturystów i sportowców na całym świecie. Jest to także jeden z najlepiej przebadanych środków wspomagających budowanie [...]
Aminokwasy: BCAA czy odżywka białkowa?
Coraz to więcej osób, jakie zdecydowały zacząć własną przygodę z siłownią zastanawia się jaki suplement wybrać do walki z niekorzystną sylwetką? Coraz częściej słyszymy pytanie: [...]
Rodzaje odżywek białkowych
Odżywki białkowe wykorzystywane są nie tylko przez sportowców – okazuje się bowiem, iż mogą wspierać odchudzanie i korzystnie oddziaływać na zdrowie. Odżywki białkowe, aby były [...]
